Cara Menjaga Kesehatan Paru-Paru

By On Sunday, January 13th, 2013 Categories : Penyakit Paru-Paru

menjaga kesehatan paru-paruCara Menjaga Kesehatan Paru-paru yang akan diberikan disini adalah yang bersifat dasar, Penyakit paru-paru kerap kali menjangkit kepada penderitanya karena penderita kurang pengetahuan bagaimana menjaga kesehatan paru-paru, sebenarya hal yang mudah saja dan terkadang dianggap sepele dalam kehidupan sehari-hari, namun menurut kami yang sepele itu bisa membuat diri anda berbeda, sakit atau sehat.

Sebelum kita membahas cara menjaga kesehatan paru-paru, lebih baik kita mengetahui penyakit paru-paru terlebih dahulu, penyakit paru-paru merupakan penyakit yang menyerang pda organ pernafasan kita yaitu paru-paru, Fungsi dari organ paru-paru adalah melakukan respirasi atau pertukaran oksigen yang dihirup oleh udara yang masuk kedalam darah dan karbondioksida yang dilepaskan darah dan dibuang melalui mulut atau hidung kita.

Menjaga Kesehatan Paru-paru

Beberapa tips cara menjaga kesehatan organ paru-paru diantaranya :

  • Biasakan menghirup udara melalui hidung, kenapa harus menghirup dari hidung?  Karena hidung telah didesain oleh Allah SWT dengan sedemikian rupa untuk menghirup udara, dilengkapi dengan filter atau saringan dari bulu-bulu termasuk bulu halus yang berguna menyaring udara, apabila ada kotoran dalam udara maka akan tertahan di bulu-bulu tersebut, dan diendapkan dengan sedikit cairan, sehingga apabila kita menghirup udara yang partikel udaranya mengandung debu atau karbon dari asap maka akan mengendap di bagian hidung tidak masuk kedalam saluran pernafasan yang dikenal dengan upil.
  • Jangan biasakan beraktifitas dengan merangkakkan badan di lantai, misal anda seorang pembaca buku terkadang asyik membaca dengan telentang dilantai dengan posisi dada ada dibawah, atau sedang menulis/melukis atau menggunakan laptop dan lain sebagainya, perilaku ini apabila sering dilakukan akan berakibat gangguan pada organ pernafasan termasuk paru-paru, karena ketika anda bernafas dengan posisi tersebut, paru-paru terhimpit atau terjepit beban tubuh anda sehingga saluran paru-paru tidak maksimal dalam menerima udara yang beroksigen bahkan 25% saluran tidak teraliri, sehingga membuat kinerja 75% saluran lainnya berat, ini juga yang menyebabkan penyakit paru-paru basah dan penyakit bronkitis.
  • Jauhkan dari menghisap udara yang berasap atau berbau menyengat, asap merupakan bentuk udara yang didalam partikel udaranya mengikat zat lain, zat tersebut bisa berupa debu halus, karbon, uap, nitrogen, bakteri, virus dll. sehingga apabila terhirup akan masuh kedalam tubuh, asap kendaraan merupakan udara yang berkarbon dari sisa proses pembakaran kendaraan bermotor, apabila terhisap dan masuk keparu-paru akan berakibat berkurangnya fungsi organ paru-paru.
  • Perbanyak menghisap udara segar, udara bersih dan segar bisa kita dapatkan pada waktu shubuh dan pagi hari, atau menyengaja kita kedaerah yang masih bebas polusi dari kendaraan dan empat industri pabrik, seperti kedaerah pegunungan yang tempatnya masih rimbun pepohonan dan asri, disana banyak udara bersih dan segar yang mengandung kaya oksigen. Rutinkan minimal 1 bulan sekali atau dua kali untuk menyempatkan ke daerah yg bersi dan segar, selain untuk memperbaiki saluran pernafasan juga menghilangkan penat atau stres.
  • Hindari rokok, menghindari rokok berarti menghindari peluang dari terjangkitnya beberapa penyakit yang mungkin bisa menempel dengan tubuh kita, hidup tanpa rokok berarti hidup sehat, terutama untuk pernafasan, banyak yang hidup lebih sehat tanpa rokok, walau banyak perokok yang mengelak dengan rokok hidup banyak penyakit.
  • Atur Emosional, terkadang kita dihadapi beberapa situasi yang pelik sehingga kita harus bersikap emosional, emosional berpengaruh terhadap pernafasan kita, terkadang lebih cepat dari biasanya dan tidak teratur, tersengal-sengal, bahkan ada yang sampai sesak nafas gara-gara emosional naik. Seseorang yang bisa lebih sabar biasanya mempunyai organ paru-paru yang lebih baik.
  • Hindari makanan dan minuman yang bersoda, soda kurang baik bagi kesehatan paru-paru, minuman berkarbonasi tersebut seringkali memuat yang minumnya terjangkit penyakit paru-paru

Mengatasi Penyakit Paru-paru dengan Madu Hitam Pahit

Madu Hitam Pahit banyak digunakan masyarakat untuk penyembuhan penyakit asma dan paru-paru, bukti dari banyaknya pengaruh madu hitam pahit terhadap penyakit-paru-paru yaitu faktor keberhasilannya cukup tinggi. Suatu obat dikategorikan obat yang baik adalah mampu mengatasi berbagai penyakit sesuai dengan waktu yang relatif singkat.

Cara Menjaga Kesehatan Paru-Paru | admin | 4.5